一种处理压力和焦虑的简单方法
免责声明：这在理论上很容易，但并不总是在实践中。
强调 是生命的一部分。我们都体验到不同程度的程度。一些压力让我们有动力和生产力 压力太大了 能够导致 烧完。 我们一直在 大流行 现在大约28周，它改变了我们正常的生活方式。它改变了我们工作的方式，教育我们的孩子，并与人联系。感觉就像一个无休止的过渡，这可以增加压力和焦虑。如果你像我一样，我一直很难在家工作。通过屏幕查看客户无法替换与他们在一起。我不喜欢它！除了日常生活压力外，大流行增加了压力的层（或层）。那么我们可以做些什么来管理我们的日常压力和未来焦虑？
腓立比书4：4-8是帮助我们的一篇伟大的段落！
永远在主中欢喜。 我会再说一遍：高兴！让你的温柔对所有人都很明显。主近。不要担心任何事情，但在每种情况下， 通过祷告和请愿，与感恩节，向上帝提供您的要求。 和上帝的平静，超越所有理解，会导致你的心灵和思想 在基督耶稣里。最后，兄弟姐妹，无论是真的，无论是什么是正确的，无论是什么，无论是什么都是可爱的，无论什么是令人钦佩的 - 如果有任何东西，那么想想这样的事情。 （尼弗）
这个经文是一个很好的提醒，让我们将我们的注意力转移到上帝。它指示我们：
1.在主中欢喜快乐 - 世界可能会在我们周围崩溃，并且可能发生很多，这不值得欢乐，但我们总能在“主”中欢喜快乐。他保持不变。他很好，他就在附近。
2.不要焦虑，而不是祷告，请愿，与感恩节，向上帝提供您的要求 - 它在“每种情况下”记住，仍然有些什么要感激的，所以感谢和祈祷。有很多研究表明，感恩的人是幸福的人。我需要提醒我要感谢我所拥有的。我喜欢那种情况，即使这段经文告诉我们感谢，它也允许我们与上帝与上帝交谈我们的担忧。没有什么太大或太小而无法接受上帝。而不是让我的担忧超越了我，我可以把它们带到上帝。
3.想想好事 - 专注于我们的思想，以真实，高贵，正确，纯净，可爱，令人钦佩，优秀或好评。想想像大自然的美丽一样的好东西，鸟类的声音，你周围的人是鼓舞人心的，爱的朋友和家人，所有正规送彩金平台创造的美妙的东西。如果我们找不到任何良好的想法，就会对上帝思考上帝，这是所有这些良好的品质等等。
根据腓立比书4：7，将生命担忧的结果是什么？
“...... ...... 和平的上帝， 哪一个 超越所有理解，将在基督耶稣里守卫你的心和你的思想“
这不是一个人今天会得到解决的问题，这是上帝承诺让我们和平的所有人。这是令人难以置信！
所以，在那里，如果你感到压力，请停止你正在做的事情并去上帝。
Dr. Amin is a Licensed Psychologist and 2019 alumni of 正规送彩金平台_下载app免费送彩金’s PsyD program. She current practices at HPA: Hornstein, Platt & Associates Counseling and Wellness Centers. She also does Biblical counseling at John Applegate, MD & Associates, LLC. The above article can be found on her blog, African Mind Healer www.africanmindhealer.com. 她在撰写文化视角，以书面形式提供资源，以精神和精神健康提供资源。